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美女脱了个精光露出奶囗和尿囗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大(dà)小在(zài)225-280克(kè)，一个(美女脱了个精光露出奶囗和尿囗gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一(yī)些核(hé)黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用。